برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است. ب�